（人民日报健康客户端记者 王艾冰）当“被动治疗”转向“主动健康”，我们该如何科学践行？4月18日，由中国抗衰老促进会主办、中国抗衰老促进会主动健康分会承办，2026主动健康大会召开，多位院士围绕“主动健康”展开深度研讨。从运动干预到中医养生，从慢性病防控到产业转型，院士们结合前沿研究与实践经验，为大众解码主动健康的科学路径。
张启发院士：主动健康的核心是强机体、勤维护
农业是健康之本，食物是生命之源，农业科技始终是守护和支撑全民健康的基础。“多年来，我们围绕作物遗传改良，食物营养品质提升，生物活性物质挖掘等方向开展研究，一个越来越清晰的结论是，人类的健康长寿植根于优质、安全、营养丰富的食物体系，而衰老的延缓、慢病的防控、机体的稳态离不开源头上的食物营养的支撑。”
中国科学院院士、华中农业大学教授张启发。主办方供图
张启发院士介绍，“主动健康的核心是强机体、勤维护，基因组学、代谢组学、肠道微生物、生物信息等前沿技术不仅可以揭示衰老与疾病的分子机制，也能为精准营养个性化膳食、科学抗衰提供科学依据。我们要主动打破学科壁垒，推动生命科学基础研究与健康应用紧密结合，用科学数据支撑主动健康，让干预方案更精准、更可靠、更有效。”
王松灵院士：口腔是主动健康的第一关口
中国科学院院士、中国抗衰老促进会理事长王松灵介绍，病从口入，口腔是主动健康的第一关口。口腔健康与全身慢病有很多关系，口腔里有700多种微生物，微生物通过各种途径进入全身，通过唾液到肠道，通过呼吸到肺里，通过牙周循环到全身。
中国科学院院士、中国抗衰老促进会理事长王松灵。主办方供图
具体而言，王松灵院士分享，“口腔跟全身有很多密切相关的功能，跟主动健康相关的功能主要要强调2点：控制牙周炎和发现硝酸盐信号体系维持机体稳态。生命的本质是动态平衡化的稳态，健康的核心是维持机体从分子、细胞、组织器官、人体和周围环境的协同平衡，而衰老与疾病正是稳态长期失衡的结果，因此主动健康本质上就是主动维护稳态、科学调节稳态、精准恢复稳态。”王松灵院士指出。
李校堃院士：健康的主动权在自己手里
“疫情期间，因为压力大、睡眠少，我出现血压高、精神紧张等问题，先后两次脑出血，还做了开颅手术，当时医生告诉我最好的结果就是在轮椅上度过后半生，我甚至立好了遗嘱。但后来我奇迹般地又站了起来，重返讲台，回归家庭。”中国工程院院士、温州医科大学校长李校堃坦言，“尽管我是学医的，但之前对‘自己作为健康的第一责任人’没有很深的认识，直到康复后才知道原来健康是自己完全能够控制的。”
中国工程院院士、温州医科大学校长李校堃。主办方供图
在长达几年的康复期，李校堃院士尝试了推拿、八段锦，饮食上也格外注意。“主动健康其实就藏在生活中的每一个小细节里。”李校堃院士说道，“主动健康的核心理念是调动人体内生的健康动力，通过主动行动来提高机体功能和抗病能力，实现从依赖外界治疗的‘被动模式’向自身主导的‘主动构建’转变，比如主动加强运动是主动健康的关键机制，这一行为能够促使人体产生一系列有益物质，改善大脑状态、促进血糖分解代谢、调节体脂含量、提升关键细胞因子水平，并最终可能起到提高生殖能力、延长寿命的作用。”
孙宝国院士：把饭当药吃，而不是把药当饭吃
中国工程院院士、北京工商大学教授孙宝国表示，当今社会，慢性病已经成为危害国人健康的头号杀手，膳食营养干预、均衡营养是减少慢性病的有效手段。要实现均衡营养，需要饮食多样化，需要更多的健康食品。“健康食品没有统一的概念，我总结四个‘更’字：含有更多对人体健康有益的物质，含有更少对人体健康有害的物质，能更好地调节人体机能，更有益人体健康。”
中国工程院院士、北京工商大学教授孙宝国。主办方供图
孙宝国院士说：“药食同源的理念是老祖宗留下来的宝藏，中药和食物是同一来源的按天十倍配资平台，我们要把饭当药来吃，而不是把药当饭吃。”药食同用研发生产健康食品，会成为未来的热点，也会为百姓主动健康提供更多新的可能。
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